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　　為什麼你總是「想做卻做不了」、「想說卻說不出口」、「想決定卻又下不了決心」？

　　「要是那時候有做XX就好了……」
　　「要是那時候有說XX就好了……」
　　「要是那時候選XX就好了……」

　　──你是否也有過上述的想法？

　　現在之所以會後悔，問題絕對不是出在你「過去做錯了選擇」。而是你以他人為中心，對「想做還是不想做」或「喜歡還是討厭」等自己的心情及情感視若無睹！

　　認同自己有選擇的自由，
　　才能從「非遵從不可」的意識之中獲得解放。

　　為什麼你總是「想做卻做不了」、「想說卻說不出口」、「想決定卻又下不了決心」？會不會其實你內心隱藏著「害怕跟人爭執、害怕受傷害、害怕失敗、害怕被討厭、害怕被排擠、害怕傷害對方……」這樣的恐懼情結？

　　大多數人常身陷對方、社會常識、一般常識中，有種「我非做XX不可」、以他人為中心的意識。於是在這種束縛下，自己的欲求及願望消失，被綁到動彈不得。

　　如果能從「他人中心」的意識解放，你所抱持的恐懼也會跟著消失，將原本所擁有力量引導出來，依照自己的意願行動，從而得到自由及滿足感。

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　　身心靈輔導工作者暨兩性專欄作家 王慶玲│身心靈作家 張德芬 不委屈推薦（按姓氏筆劃序）

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  作者： 石原加受子    新功能介紹
• 原文作者：ISHIHARA KAZUKO
• 譯者：邱香凝
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/10
• 語言：繁體中文

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▲奧克薩16日才隨隊重遊台灣。（圖／記者潘泓鈺攝） 記者潘泓鈺／綜合報導 曾經效力過達欣工程的奈及利亞中鋒奧克薩（Reggie Okosa），4天前才隨著菲律賓Tanduay火焰來台對戰寶島夢想家，並攻下19分、19籃板的亮眼成績，不料20日驚傳被球隊釋出。懷念台灣打球環境的歐克薩當時就打趣地說，如果夢想家缺洋將一定要找他，現在真的有機會回到台灣。 曾經在第11季SBL效力台北達欣，之後還被找去中國CBA的奈及利亞中鋒奧克薩，今年轉戰ABL菲律賓Tanduay 火焰，並在4天前隨隊來台對戰寶島夢想家，豪取19分、19籃板幫助球隊奪得本季首勝。不過這位場均能繳出24分、13.5籃板的陣中得分、籃板王，竟然在20日無預警被火焰隊釋出。 現年37歲的奧克薩雖然3年沒有來過台灣，但他表示自己一直有透過網路與台灣球迷保持聯絡，這次來到彰化夢想家主場，還順便與昔日達欣室友，現夢想家助教賴柏霖敘舊，也還記得當時效力金酒的現夢想家總教練許皓程，他還打趣地說，「如果夢想家缺洋將，一定要找我！」 ▲ 奧克薩對抗（圖右）卡森斯。（圖／記者潘泓鈺攝） 若是夢想家要簽約奧克薩，就必續動用世界外援名額，目前夢想家的世界外援為丹尼爾（Lenny Daniel）、「小表弟」卡森斯（Jaleel Cousins），如果要替換的話卡森斯的處境較為危險。 卡森斯場均能攻下14.8分、12.4籃板，雖然帳面上有雙十成績，但有許多細節仍需要改善，包括籃下卡位、要位都不是很確實。而在歐克薩失業的同時，泰國摩諾吸血鬼也釋出了28歲美籍中鋒強森（Reginald Johnson）。 ▲摩諾吸血鬼裁掉世界外援強森（Reginald Johnson）。（圖／ABL官網） 2015-16球季繳出場均22.1分、12.7籃板亮眼成績的強森，幫助馬來西亞猛龍奪冠，並獲選為年度最佳世界外援，事隔一年重返ABL戰場加盟吸血鬼，績效不減成長到22.6分、14籃板，卻也在這個時間點無預警被解約，讓夢想家有多一個選擇。

▲媒體踢爆5家日本料理丼飯衛生不佳。（圖／達至示意圖） 記者趙于婷／台北報導 日式料理爆食安問題！媒體報導「定食8、瞞著爹、百八魚場」等5家丼飯日本料理衛生不佳事件，台北市衛生局今（25）日表示，抽驗丼飯產品檢驗衛生指標菌，檢驗報告最快於14天後簽發，並視現場操作衛生狀況，必要時加驗食品中毒菌。 針對媒體報導5家丼飯（定食8、八坂丼屋、築地鮮魚、瞞著爹、百八魚場）日本料理衛生超標事件，其中定食8康寧店的豪華海景丼、百八漁場西湖店的御品三色丼、瞞著爹內湖店的生魚丼驗出大腸桿菌群超標，八坂丼屋ATT 4FUN店的超值海鮮丼、築地鮮魚鮮魚極品三色丼和定食8豪華海景丼則驗出黃色葡萄球菌。 臺北市政府衛生局王明理參議兼代科長說明，因為生魚片在送驗過程中，需在4℃冷藏狀況下，才可避免運送過程中變質，衛生局會進一步載重新取樣送驗，目前已立即派員前往現場依據食品良好衛生規範準則進行衛生稽查，全面送驗。 王明理表示，衛生指標菌如超出標準，表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或因工作人員的個人衛生習慣不良所造成，若將食物置於常溫保存更易滋生大量微生物。 另外，金黃色葡萄球菌常存於人體的皮膚、毛髮、鼻腔及咽喉等黏膜及糞便中，尤其是化膿的傷口，極易污染食品，金黃色葡萄球菌分泌的腸毒素更是造成食品中毒原因。 臺北市衛生局呼籲，餐飲業者應加強注意個人衛生，從業人員身體有傷口、膿瘡、咽喉炎、濕疹者，不可直接或間接從事食品製造調理工作，並注重手部清潔及消毒，以免汙染食品。 王明理強調，案內丼飯產品適用「生熟食混合即食食品衛生標準」（標準：大腸桿菌群1,000 MPN/g以下、大腸桿菌陰性）判定，衛生指標菌若不符規定，將通知限期改正，屆期不改正者可依食品安全衛生管理法第17條及同法第48條第7款之規定，處分新臺幣3至300萬元罰鍰。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！  

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　　2013年上海自貿區率先成立，以可複製、可推廣的經驗於2015年4月擴大成立天津、廣東、福建自貿區，藉各自定位發展，成為中國大陸向外布局的新潮流。

　　因應全球貿易競爭帶來的趨勢、中國大陸自身的改革規劃以及人民幣國際化的需求，中國大陸在政策上諸多放寬，以負面表列管理，期望達到貿易自由化、投資自由化、金融國際化及行政精簡化的商業環境。

　　本書以條理分明的市調研究成果協助我商掌握大陸自貿區政策發展及對臺灣廠商的可能影響，為布局自貿區作最好的準備。

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